9月22日迎来秋分气节。秋分后气温缓缓下落，天气缓缓干燥，公众应如何调度饮食以适当气节变化？如何防患心脑血管疾病的发生？慢阻肺病患者如何作念好健康提神？国度卫生健康委22日以“时令气节与健康”为主题召开新闻发布会，就关系问题进行解答。

“秋分以后，白昼越来越短，暮夜越来越长，暑气逐渐消退，凉爽的天气容易让东说念主食欲大增，有‘贴秋膘’这一说法。‘贴秋膘’要证明时令特色和体质特色来进补，不可盲目进补，也不可过度进补，以截止为宜。”北京中医药大学东直门病院主任医师龚燕冰在发布会上说。

大众示意，中医讲秋天燥气适时，要多食用一些具有滋阴润燥功效的食品，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等。其中，梨是秋天的应季生果，不错养阴生津、化痰止咳，百合养阴润肺、养快慰神，银耳补气润肺、滋阴生津，将这三者放在整个煮水喝，极度契合秋分的时令特色。

秋分以后，日夜温差加大，心脑血管疾病的患者驱动加多，如何防患心脑血管疾病的发生？

对此，中国工程院院士、齐门医科大学宣武病院主任医师吉训明在发布会上示意，要珍爱御寒，幸免万古候浮现在低温清凉环境中；平衡膳食，提出少盐、少油、少糖，看重饮食千般化；允洽灵通，如分别、打太极拳等；保握高超的心态和富饶的休眠，幸免步地波动；若是既往有血糖、血压、血脂极度，要如期监测血压、血脂、血糖等标的，如出现较着波动要实时就医。

脑血管疾病的康复休养极度艰难。吉训明例如说，脑卒中之后的康复休养应由神经休养专科团队进行，平庸的理疗团队难以达到灵验康复休养成果。康复休养尽早驱动，规律渐进，康复标的的制定应解任个体化、弥远性原则，患者出院后回到社区，除了要自我康复外，还应如期找康复师调度康复姿势。同期，还要防患在入院时候弥远卧床引起的并发症，后期要珍爱慢性病防患。若患者够不上预期康复成果，应请大夫尽早对原康复盘算推算进行从头评估。

秋季空气湿度裁汰，对慢阻肺病患者有何影响？中日友好病院主任医师陈文慧在发布会上示意，慢阻肺病在早期莫得较着症状，主要线路为每年秋冬季反复发作的咳嗽、咳痰，容易和其他呼吸系统疾病的症状相浑浊，但尽头需要珍爱的是，在咳嗽、咳痰基础上，逐年加剧的呼吸困难、气短、胸闷是慢阻肺病的艰难线路。

大众示意，慢阻肺病可防可治，最主要的防患设施是严格戒烟。早期筛查、标准诊治和弥远健康照管，不错匡助患者改善症状、减速疾病进展、晋升生存质料。此外，慢阻肺病患者需要弥远吸入药物，不可毛糙增减药物。在严格提神的情况下若还出现较着症状，如咳嗽、咳痰、呼吸症状加剧，要实时就医。

秋冬参加流感高发季，接种疫苗是防患传染病的灵验设施。中国疾病防患范畴中心主任医师余文周在发布会上提醒，在合并个流感流行季节，还是完成流感疫苗接种的东说念主不需要叠加接种。适龄东说念主群尽量在10月底之前完成接种，若因各式原因莫得来得及欧洲杯体育，后续也要尽早完成接种。